Fizjoterapeuta z modelem kręgosłupa

Czynniki ryzyka wystąpienia bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Ostatnie artykuły

Fizjoterapeuta z modelem kręgosłupa
22/9/2022

Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa?

Ból dolnego odcinka kręgosłupa to jedna z najczęstszych przyczyn, która sprawia, że kierujemy się gabinetu lekarza lub fizjoterapeuty. Większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczy epizodu z nim związanego. Dlatego warto przyjrzeć się czynnikom ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo jego wystąpienia.

Poniżej wymienię niektóre z nich, te często powtarzające się w różnych badaniach.

- Nadwaga lub otyłość;

- problemy ze snem;

- depresja;

- narażenie na stres;

- przemęczenie;

- ogólny zły stan zdrowia, występowanie chorób przewlekłych;

- palenie tytoniu;

-nadużywanie alkoholu;

- długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, np. siedzenie, stanie, prowadzenie auta;

- praca związana fizyczna związana z częstym dźwiganiem ciężkich przedmiotów.

Literatura poświęcona bólowi kręgosłupa lędźwiowego jest bardzo bogata i  można analizować ją długimi godzinami. Bywa, że wnioski wyciągane przez autorów publikacji są odmienne i mogą wprowadzać czytelnika w zagubienie. Jest to temat zarówno ważny, jak i trudny, wymagający dalszych dociekań. Dobrą wiadomością jest natomiast to, że wiele czynników ryzyka, o których mówią badania naukowe, wiąże się z trybem życia, a co za tym idzie - mamy na nie wpływ. Zapewne punkty zamieszczone powyżej nie będą „odkryciem Ameryki” dla większości czytających ten tekst. Oczywiście każdy człowiek jest inny i będzie przechodził epizod bólowy inaczej, dlatego warto szukać porady u specjalisty, który pomoże przeanalizować problem konkretnej osoby. Jednakże ważne jest też budowanie w sobie świadomości, że nasze zdrowie leży przede wszystkim w naszych rękach.

 

 

Źródła:

1.     Parreira P, Maher CG,Steffens D, Hancock MJ, Ferreira ML. Risk factors for low back pain andsciatica: an umbrella review. Spine J.2018 Sep;18(9):1715-1721. doi: 10.1016/j.spinee.2018.05.018. Epub 2018 May 21.PMID: 29792997.

2.     Shiri R, Falah-HassaniK, Heliövaara M, Solovieva S, Amiri S, Lallukka T, Burdorf A,Husgafvel-Pursiainen K, Viikari-Juntura E. Risk Factors for Low Back Pain: APopulation-Based Longitudinal Study. Arthritis Care Res (Hoboken). 2019Feb;71(2):290-299. doi: 10.1002/acr.23710. PMID: 30044543.

3.     Halonen JI, Shiri R,Magnusson Hanson LL, Lallukka T. Risk and Prognostic Factors of Low Back Pain:Repeated Population-based Cohort Study in Sweden. Spine (Phila Pa 1976). 2019 Sep1;44(17):1248-1255. doi: 10.1097/BRS.0000000000003052. PMID: 30985572.

4.     Zhang TT, Liu Z, LiuYL, Zhao JJ, Liu DW, Tian QB. Obesity as a Risk Factor for Low Back Pain: AMeta-Analysis. Clin SpineSurg. 2018 Feb;31(1):22-27. doi: 10.1097/BSD.0000000000000468. PMID: 27875413.

Czynniki ryzyka wystąpienia bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Konrad Kowalski

Szkoła Rodzenia Milanówek
ikona facebookaikona TwitterO autorze...

Ostatnie artykuły

No items found.
This is some text inside of a div block.

What’s a Rich Text element?

The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.

Static and dynamic content editing

A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!

How to customize formatting for each rich text

Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.

Heading

No items found.
ikona facebookaikona TwitterO autorze...