Co to jest masaż ajurwedyjski i masaż stemplami? Na czym polegają i jakie przynoszą korzyści dla zdrowia?

Co to jest masaż ajurwedyjski i masaż stemplami? Na czym polegają i jakie przynoszą korzyści dla zdrowia?

Ostatnie artykuły

Co to jest masaż ajurwedyjski i masaż stemplami? Na czym polegają i jakie przynoszą korzyści dla zdrowia?
14/3/2023

Abhyanga - masaż ajurwedyjski całego ciała.

Abhyanga (czyt. abjanga) jest  częścią tradycyjnego ajurwedyjskiego programu oczyszczającego i odmładzającego.  W trakcie tego masażu całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju sezamowego, aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Rytmiczne i głęboko relaksujące ruchy mają za zadanie poruszyć zastałą energię i spowodować swobodny jej przepływ. Jest to masaż kojący dla ciała, który przedłuża życie, zapewnia dobry sen, poprawia wygląd skóry, poprawia wzrok i  kondycję fizyczną. Jest stosowany przy leczeniu wielu chorób.  

masaż ajurwedyjski całego ciała
Masaż ajurwedyjski całego ciała.

Jakie jeszcze korzyści daje abhyanga?

●     Pozwala zniwelować skutki stresu, takie, jak nerwowość, bezsenność, wyczerpanie, napięcie w ciele.

●     Poprawia krążenie krwi i limfy w ciele.

●     Pomaga wyregulować ciśnienie osobom cierpiącym na nadciśnienie.

●     Uelastycznia naczynia krwionośne, przez co ciało staje się sprawniejsze.

●     Zwiększa elastyczność ciała, zakres ruchu stawów.

●     Stymuluje redukcję tkanki tłuszczowej.

●     Usuwa napięcie i sztywność mięśni.

●     Stymuluje pracę wątroby i jelita cienkiego, uaktywnia układ moczowy.

●     Wspomaga witalność i odporność.

●     Tonizuje skórę i nadaje jej blasku. Po zabiegu skóra jest bardzo zrelaksowana i miękka w dotyku!

●     Działa przeciwbólowo, zwłaszcza na mięśnie i stawy.

●     Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.

●     Wycisza i wspomaga funkcjonowanie umysłu.

●     Wzmacnia narządy, takie jak nerki, płuca i mięśnie kegla.

●     Masaż stóp i pobudzanie punktów na stopach pomaga dotrzeć do narządów wewnętrznych i polepszyć ich funkcjonowanie.

●     Daje ulgę przy problemach emocjonalnych.

●     Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.

Terapeutyczni masaż jest bardzo wskazany przy takich dolegliwościach jak: reumatyzm,  bóle głowy, problemy z mięśniami, osłabienie nerwowe, ból pleców, wypadający dysk, problemy z żołądkiem, astma, nerwowość, problemy na tle seksualnym, poddenerwowanie, nadwaga, otyłość, brak poczucia bezpieczeństwa. Jest wyjątkowo skuteczny przy bezsenności i depresjach. Pomaga przy wychodzeniu z nałogów takich jak alkoholizm czy narkotyki.

W ramach tego masażu wykonywane są także elementy masażu głowy i dekoltu oraz masażu twarzy.

●     W dwugodzinnej wersji masaż głowy trwa ok. 25 min, a masaż twarzy ok. 5 min.

●     W wersji 2,5-godzinnej masaże głowy i twarzy trwają po 30 min.

Przeciwwskazania do pełnego masażu ciała: stany zapalne skóry, wysypka, niezagojone rany, tworzenie się skrzepów, duże siniaki, stany zapalne, zainfekowane rany, krwawienie, duże zniszczenia tkanek, skręcenia i złamania, guzy, miesiączka. Masaż nie jest wskazany zaraz po chemioterapii lub naświetleniach.

Shiroabhyanga - masaż głowy, karku, szyi i dekoltu.

Shiroabhyanga (czyt. sziroabjanga) to masaż, który uzdrowi i zrelaksuje twój układ nerwowy. Pomoże ci uspokoić przebodźcowany umysł, zredukować napięcie umysłowe, poprawić koncentrację i odzyskać równowagę emocjonalną. Masaż działa odstresowująco i antydepresyjnie, pomaga przy bezsenności i nerwowości, pomoże ci pozbyć się napięcia szkieletowo-mięśniowego w obrębie karku, szyi i górnej części klatki piersiowej.

Shiroabhyanga zbawiennie działa na włosy i skórę głowy, poprawiając jej ukrwienie i odżywiając cebulki włosowe, dzięki czemu twoje włosy staną się zdrowsze i mocniejsze, a skóra bardziej miękka i elastyczna. Stosowane oleje i olejki eteryczne dobierane indywidualnie pomogą pozbyć się łupieży, stanów zapalnych skóry głowy, wzmacnia włosy lub stymulować ich wzrost.

Zabieg odbywa się na siedząco i obejmuje masaż karku, szyi, dekoltu, skóry głowy, czoła i uszu.

Masaż praktycznie nie ma przeciwwskazań, należy zgłosić jedynie problemy z nadciśnieniem w przypadku chronicznego lub chwilowego stanu zaburzenia.

Mukhaabhyanga -masaż twarzy

Masażmukhaabhyanga (czyt. mukhaabjanga) odżywi twoją cerę i sprawi, że będzie ona gładka i promienna! Pomoże zachować zdrowy i młody wygląd cery, rozruszać limfę, poprawić krążenie w obrębie twarzy, poprawić jej jędrność i elastyczność, rozluźnić zgromadzone w mięśniach napięcie. Twoja skóra stanie się miękka, wygładzona i podciągnięta. Mukhaabhyanga działa relaksująco na całe ciało, usprawnia przepływ energii subtelnych i likwiduje sztywność całego ciała. Pomoże ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa, zwiększyć chęć troski o innych, rozwijać wewnętrzne piękno. Indywidualnie dobrany olejek do masażu może pomóc w takich problemach, jak suchość skóry, lekkie stany zapalne, starzenie się skóry, trądzik.

Masaż twarzy.
Masaż twarzy.

Jeśli masz stresujący tryb życia, aktywnie używasz mimiki, doświadczasz obrzęków limfatycznych twarzy, a twoja skóra jest przesuszona, poszarzała, traci swoją elastyczność lub blask, ten masaż jest w stanie ci pomóc!

Przeciwwskazania do masażu: przerwanie ciągłości naskórka, infekcje grzybicze, bakteryjne, wirusowe; stan po ekstrakcji zęba, gorączka, stany zapalne w obrębie twarzy, choroby nowotworowe, zakrzepica, nadciśnienie tętnicze.

Masaż aromaterapeutyczny

Delikatny masaż aromaterapeutyczny pozwoli Ci zrelaksować umysł i ciało, poczuć otulającą cię przyjemność zapachu i łagodnego kojącego dotyku. Aromatyczne olejki eteryczne zostaną dobrane do twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Ponieważ szybko przenikają one przez komórki do krwioobiegu i zaczynają krążyć po ciele, docierając do wszystkich jego zakątków, korzyści masażu aromaterapeutycznego zostaną z tobą na dłużej! Co oznacza, że np. jeśli wybierzesz relaksującą mieszankę, ten relaks pozostanie z Tobą nawet na kilka dni, a także możesz czuć przez kolejne dni ciepło w dłoniach i stopach, jeśli zdecydujesz się na olejki rozgrzewające.

Olej bazowy, stosowany do rozcieńczenia olejków eterycznych dodatkowo zmiękczy i odżywi twoją skórę, dostarczy jej witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), naturalnych antyoksydantów opóźniających procesy starzenia, przyczyni się do wzmocnienia bariery ochronnej.

Olejki eteryczne.
Olejki eteryczne.

Jakiego wsparcia możesz oczekiwać od olejków eterycznych stosowanych w ramach masażu?

●     Wsparcia przy przeziębieniach i schorzeniach układu oddechowego - odetkanie zatok, odśluzowanie, wsparcie w okresie rekonwalescencji po chorobach bakteryjnych i wirusowych.

●     Odstresowania i ukojenia całego ciała, wsparcia w problemach emocjonalnych, takich jak rozdrażnienie, lęki, zmienne nastroje.

●     Wsparcia przy depresji, nerwicy, bezsenności, apatii.

●     Ukojenia różnego rodzaju bólów: głowy, mięśni, bólów reumatycznych.

●     Łagodzenia objawów przy problemach kobiecych: bolesne miesiączki, ciężkie przechodzenie menopauzy.

●     Rozgrzania całego ciała.

●     Działania antycellulitowego.

●     Wsparcia przy problemach trawiennych i zapaleniu pęcherza.

●     Wsparcia pracy umysłu, wzmocnienia koncentracji, zredukowania zmęczenia umysłowego.

Przeciw wskazania do masażu aromaterapeutycznego: epilepsja, ciąża, astma oskrzelowa, alergia, przyjmowanie antykoncepcji, wczesna opalenizna, uczulenie na olejki eteryczne i ich składniki, rany otwarte, żylaki, zakrzepica.

Kizhi - masaże stemplowe

Masaże stemplami kizhi (czyt. kiźi) dostarczą twojej skórze niecodziennych wrażeń i podarują ciepło, które pomoże twojemu ciału się odprężyć, ogrzać, poczuć się bezpiecznie i rozpocząć proces uzdrowienia. Są one szczególnie pomocne w mroźne i wietrzne okresy, kiedy ciało jest najbardziej przemarznięte, w okresach stresu, powodującego napięcie w mięśniach, w czasie rekonwalescencji po chorobach, w przypadku dolegliwości neurologicznych, a także wtedy gdy po prostu chcesz się dobrze zrelaksować i odprężyć.

Każdy z trzech rodzajów kizhi przyczyniają się do relaksu, wzmocnienia ciała, wsparcia ogólnej odporności, oczyszczenia organizmu.

Elakizhi -masaż stemplami ze świeżych ziół

Masaż stemplami ze świeżych ziół.
Masaż stemplami ze świeżych ziół.

Elakizhi (czyt. elakiźi) to masaż bawełnianymi stemplami wypełnionymi pokrojoną kapustą i ziołami po obróbce termicznej, podgrzewanymi w oleju sezamowym. Oprócz głębokiego relaksu jest niezwykle leczniczy dla stawów, mięśni, kości i układu nerwowego.

Czego możesz oczekiwać od masażu elakizhi:

●     poprawy krążenia krwi i limfy,

●     oczyszczenia ciała z toksyn,

●     redukcji napięcia i sztywności mięśni,

●     wzmocnienia twoich stawów i wsparcia procesu ich regeneracji,

●     polepszenie funkcjonowania układu nerwowego,

●     ulgi w bólu mięśni i stawów,

●     uzyskania poczucia lekkości w ciele,

●     dodania ci więcej energii.

Oprócz tego masaż stemplami ze świeżych ziół poprawia wrażliwość sensoryczną u osób z paraliżem oraz zapobiega skurczom mięśni i osteoporozie.

Przeciwwskazania do masażu: menstruacja, alergie skórne, nadwrażliwość na ciepło, ostre stany zapalne skóry, ciąża, cukrzyca, złamania, żylaki, nadciśnienie.

Podikizhi - masaż stemplami ze sproszkowanymi ziołami

Masaż podikizhi (czyt.podikiźi) odbywa się za pomocą sakiewek bawełnianych wypełnionych suchym proszkiem ziołowym podgrzewanych w oleju sezamowym. Ten masaż będzie niezastąpiony jeśli borykasz się ze sztywnością stawów i mięśni. Pomaga on zredukować ból, wesprzeć leczenie stanów zapalnych w stawach, odprężyć mięśnie i wzmocnić je, a także poprawić krążenie krwi i zwiększyć elastyczność ciała. Szczególnie pomocny ten masaż będzie przy napięciu mięśni pleców, łydek i karku, a także przy leczeniu kontuzji, takich, jak łokieć tenisisty.

Kształt stempla pozwala sięgnąć rozgrzaną sakiewką i dostarczyć ciepło w najdrobniejsze zakątki ciała, jak np. pomiędzy palce na nogach.

Zastosowane zioła poprawiają i przyspieszą metabolizm, pomogą Ci pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, poprawią funkcjonowanie jelit i układumoczowego, wspomogą proces odchudzania. Twoja skóra po masażu także będzie oczyszczona, odżywiona i wypoczęta!

Przeciwwskazania do masażu: menstruacja, alergie skórne, nadwrażliwość na ciepło, ostre stany zapalne skóry, ciąża, cukrzyca, złamania, żylaki, nadciśnienie, wyczerpanie, gorączka.

Navarakizhi - masaż stemplami z ryżem

 

Masaż sakiewkami bawełnianymi z ryżem navarakizhi (czyt. nawarakiźi), że będziesz miała skórę jak Kleopatra.

- płyn powstający z połączenia ryżu, mleka i wywaru ziół daje skórze uczucie jedwabistości i świeżości, jak po najbardziej wykwintnych zabiegach SPA! Dzięki właściwościom ryżu i ziół wzmacnia on i odżywia całe ciało, poprawia odporność. Jest wskazany dla osób osłabionych -wzmacnia i odbudowuje mięśnie, odżywia kości oraz tkanki miękkie, wspiera układ nerwowy.

Polecany przy paraliżu z niedowładami, RZS, rwie kulszowej, a także, jak i wszystkie masaże ajurwedyjskie - usuwa stres i relaksuje umysł!

Masaż stemplami z ryżem.
Masaż stemplami z ryżem.

Masaż rozgrzanymi sakiewkami z ryżem gotowanym w mleku i ziołach:

●     dodaje energii,

●     odżywia i odmładza ciało,

●     poprawia odporność,

●     wzmacnia i odbudowuje mięśnie,

●     wzmacnia i odżywia kości oraz tkanki miękkie,

●     wzmacnia układ nerwowy,

●     poprawia krążenie i koloryt skóry,

●     upiększa skórę dzięki proteinom ryżu i właściwościom mleka,

●     usuwa stres i relaksuje umysł.

Przeciwwskazania do masażu: menstruacja, nadwrażliwość na ciepło, nadciśnienie niekontrolowane, ostre stany zapalne skóry, ciąża, cukrzyca, złamania, żylaki, ostre stany zapalne organizmu, gorączka.

Udvartana - masaż pudrowy wspomagający odchudzanie

Masaż sproszkowanymi ziołami udvartana wesprze cię w procesie odchudzania. Zastosowane w nim zioła wspierają pracę nerek i okrężnicy, pomagają pozbyć się nadmiaru wody z tkanek. Energiczne ruchy masujące w połączeniu z drobnym proszkiem ziołowym wspomagają metabolizm w mięśniach i tkance tłuszczowej, tonizują mięśnie, wzmacniają ciało, oczyszczają i odżywiają skórę, lekko szorując ją i nadając jej zdrowy wygląd - w efekcie twoja skóra stanie się miękka i wygładzona.

Przeciwwskazania: nadciśnienie, menstruacja, ciąża, stany zapalne skóry, gorączka, ostre stany zapalne.

Zapraszamy do Gabinetu Masażu w SORNO w Milanówek.

T: 22 390 31 25

M: milanowek@sorno.pl

Ul. Wspólna 23, 05-822 Milanówek.

Co to jest masaż ajurwedyjski i masaż stemplami? Na czym polegają i jakie przynoszą korzyści dla zdrowia?

Alisa Zubenko

Szkoła Rodzenia Milanówek
ikona facebookaikona TwitterO autorze...

Ostatnie artykuły

No items found.
This is some text inside of a div block.

What’s a Rich Text element?

The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.

Static and dynamic content editing

A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!

How to customize formatting for each rich text

Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.

Heading

No items found.
ikona facebookaikona TwitterO autorze...